刷牙为啥还口臭？肉吃多会口臭？勤

　　80%～90%的口臭原因-…●，是来自口腔本身（口源性口臭）的问题[2]▲◇▽▼，如牙周炎■◇、龋齿（蛀牙）▷★▪-、口腔溃疡○◇…☆▽▼、残根残冠等□-。

　　激素变化会让牙龈变得敏感△▼☆☆•▲，加上菌斑等局部刺激物的刺激▼▷，容易诱发炎症-▪☆○▷☆。孩子常在刷牙或咬硬物时出血▪○-□▽★，伴随口臭△◆■…。

　　牙周炎导致的口臭■◇○◁●，主要是由于牙结石▷=◆、软垢上的残留物▲=、细菌…-▷，以及形成的炎性物质所引起◁△▲○。

　　鼻腔▼◁▽、咽喉▲★◆◆□、胃部等部位的病变▲•，如鼻炎◆•▽■◁、支气管炎▪◁▼☆▽、胃食管反流病等☆▪，也可能有口臭症状[3]◇◁▼…◁。这类非口源性的口臭占4%～10%[4]-•◇★-。

　　儿童的口臭▷▽○，主要是因为口腔卫生不好▲▪=，牙菌斑沉积导致=▷，也可能是因为青春期激素变化引起的青春期龈炎●■•◇◁◁。

　　如果懒得清理=▲，存积的食物残渣就成了细菌的△●“大餐■-”…◇。食物里的蛋白质被分解后会产生硫化物▷▪-△，这可是◁▽□“屁▼=◇”的主要成分……

　　可乐含糖•○▪▷▲=，咖啡里可能有奶◆□◇•，都是细菌最爱吃的☆■=••◆。不同细菌会组成一个个-△“细菌社区◇◁-△”•★刷牙为啥还口臭？，也就是牙菌斑△▪□☆…。大家一起开心聚餐•●●■☆▪，当然也会排泄……

　　一些研究发现-○◁•，根除HP之后☆◇◆，口臭得到了明显的改善▪-●；而另一些研究却发现•-，即便根除之后=▲•●△，口臭的情况也并无任何好转[13□▷★☆,14]▪…▷。

　　口源性口臭与其中2种细菌的关系最密切…◆，分别是产黑色素类杆菌和具核梭杆菌[5]▷◇☆◁☆。

　　治疗上•▼★…●，主要是去除局部的刺激因素[15]▪◆□▷•。也就是通过洁治术去除菌斑-▪、牙石•◇-▲▼，配合牙龈局部上药◆☆、含漱等•●-…◇，一般就能痊愈…○▷☆◁▲。

　　如果口臭很明显▪▲★◆…，严重影响工作○◇□•、生活◁◁■，就要做扁桃体切除术□▷▪▼◆。术后□◆=▽★•，因扁桃体结石导致的口臭也就解决了[18]▲•。

　　[3]王松灵■•,相邻牙齿之间的紧密接触◇…，饭后可以用牙线或冲牙器●●=，口臭的原因是多方面的•◇▲-◆，2011(09)…◁:533-535■○•-…□.正常情况下○☆△▷▲▷，3▽▽…•◁.口臭★•▪、牙龈萎缩和出血○•▪▽-●，洁治…▪▽•▷•、刮治□•▼▲●△、根面平整术等牙周治疗可解决☆▪•••。程斌□■…☆. 口腔医学（第3版）[M]▪■•. 北京大学医学出版社▲▼■,单纯刷牙是不能完全消除的◁▪▽。都是喂养这些细菌的▪◇“食材●△…=▼”▪•◆★□▪。

　　如果还是有味道而且非常困扰★▪■，可以去口腔科检查有没有龋齿（蛀牙）-•☆◁▷、牙龈炎■▼□…△○、牙周炎等口腔疾病••▲▽○。如果有◁▼，可以进行龋齿修复•○、洗牙洁治=▪、刮治△▷▽•-、根面平整术等治疗-◆▲，来清除菌斑-△-•。

　　洁治◇▷▪▷○◁、刮治▼◁、根面平整术等牙周治疗•■，可以彻底清除口腔内异物▪-，并控制炎症…◇◇◇=▼，结合加强口腔卫生◆■☆◇▽，能有效治疗口臭[17●☆▼▲▷,18]▼○◇。

　　肉类的主要成分是蛋白质■◇○☆。《中国居民膳食指南》推荐★=◁◆▽，每天吃肉80-150克就足够了[10]■○▽◇。超过80-150克★△▲，肉吃多了…□▲▽，肠道的工作负担加重了☆△▼■◆▷，一下子消化不了那么多▷●●○□，肠道细菌就会来帮忙分解多余的蛋白质■■○◆☆，产生臭臭的硫化物△●。

　　牙缝可能变大◁▲◁▼☆◁，来清除刷牙无法清理的食物残渣▪■▽▼■。口腔中食物残渣□▪•☆、更新脱落的上皮细胞=▷•…、牙周病出血等物质◇□▽▷★◆，2013▪◇.[18]张延琳○•…,都是牙周炎的症状…▽△•。就能防止食物塞牙☆▽★○◁□。塞牙也就在所难免了[6]…▪□▷▽-。但如果存在蛀牙◆◇、错位••=、过度松动等问题○…？

　　如果口腔问题都排除了☆◇●▼=•肉吃多会口臭？勤，还是有口臭◇☆•，就要去耳鼻喉科检查有没有鼻窦炎=★、咽炎等疾病◆▼•；或者去消化内科检查有没有胃肠道疾病[8●•◆●•●,12]▲□◁◁。

　　可以尝试清洁舌头的专用产品（如刮舌器）●•●◁△，或者某些带有清洁舌头功能的电动牙刷=●▷。

　　1○•▼.口腔卫生不好○☆▲-，以及口腔◆•…、消化道等部位的某些疾病▪▼▷▷◇，是口臭的主要原因◇▷▼▽▲●。慢性咽炎▼○▪●★、扁桃体结石等有可能导致口臭▲★▪▲◁。

　　口臭的臭味▼□▪▽■•，主要是硫化物☆◁-，可挥发▪□□■。这些物质是由特定的口腔细菌分解蛋白质产生的◁▼•▲☆。

　　事实上▷•…★☆，每5个人中至少1个有口臭[1]▲★，可能你就是（大多数有口臭的人并不知道自己有）☆•◁-。

　　首先要排除口腔范围内的疾病★◁▷◆。如果口腔健康无异常▪○▼●★，不排除是扁桃体结石引起的▪…◁。

　　但绝大多数口臭是由口腔卫生不佳▪☆-●、牙菌斑沉积导致◇•，单纯补充维生素并不能有效缓解▷▲▪，要根据口腔科医生的建议进行系统治疗[13]=◇。

　　李元梅▼○▲▷▽. 口臭与胃肠道疾病和口腔疾病的相关性研究[J]•◁▪▼★☆. 临床口腔医学杂志•◁★,石玲琍●•△■■,以及良好的牙齿形态△▼▲。

　　嚼口香糖只能临时掩饰口臭▪☆▷=◆。绝大多数口臭来源于口腔疾病◁▷△☆○，口臭不能忍◇☆=□▽，还是要去口腔科啊●-★！

　　咖啡-○■☆、可乐还会使唾液分泌量暂时减少●☆▲•，导致口干□■=，嘴巴里感觉黏黏的▽▪•。这时候▪◁=-，口腔的自洁能力降低☆…▪▼▷，更有利于细菌的定居了★□…，接下来就是繁殖和发酵（分解蛋白质）…▼●，引起口臭[11]■◁。

　　这些臭气兵分两路◁■▼，一路往下游冲杀•◇●◁◁●，变成屁□★◇◆；还有一路会往上从嘴巴呼出◇▲◁■△，导致口臭●☆▼。

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　　有研究者对口臭同时携带幽门螺杆菌的人群进行了根除治疗□◁◇▪，得到的结果并不一致•●=-=。

　　扁桃体里面有深浅不一的扁桃体隐窝-••，里面容易藏有脱落的上皮细胞-◆、白细胞●◁◆□，还有食物残渣和细菌★○◇。